جريدة الاهرام الأدبية

متابعة نانسى حسن دكتورة غادة عبدالمنعم - استشاري الحساسية والمناعة ........................................................ المناعة هي السلاح الوحيد ضد كل الفيروسات خاصة  في ظل انتشار فيروس كورونا  ، وزيادة حالة الخوف والفزع الذي أصيب بها العديد من الأشخاص فاليك أفضل الأطعمة  التي تساعد بشكل كبير في تقوية  الجهاز المناعي، والحد من التعرض للإصابة بالفيروسات اهم الاطعمة لتقوية جهاز المناعة: 1-عسل النحل: من أفضل المصادر الغذائية الطبيعية التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض. 2-التمر: يمتازالتمر بفوائد عديدة، منها: تأخير مظاهر الشيخوخة، تهدئة الأعصاب ومقاومة القلق،كما يعتبر التمر من مدرات البول ويعمل على تنظيف الكبد وتنشيط الدورة الدموية، ونظراً لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة يعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم. 3- زيت الزيتون: من أهم المصادر الغذائية المحتوية على احماض أوميجا -3 الأمر الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، كما يعمل زيت الزيتون على تدعيم كفاءة الكولسترول المفيد HDL الذي يفيد الجسم في الت...

حاورت .. امل اللقاني يظن البعض أن التثقيف الصحي عملية سهلة تهدف ببساطة إلى نشر المعلومات الصحية وذلك من خلال المنشورات ووسائل الإعلام، إلّا أن عملية التثقيف الصحي تعد أصعب من ذلك حيث إنّها تهدف إلى تغيير سلوكيات الأفراد الصحية والتأثير بها.. في السطور التالية يكشف لنا الدكتور حاسم حمدي، مدير ادارة التثقيف الصحي والاعلام بمديرية الشئون الصحية في شمال سيناء، مفهوم التثقيف الصحي واهميته ودوره تجاه الفرد والمجتمع _ بداية نرغب في معرفة مفهوم التثقيف الصحي؟ اجاب: التثقيف الصحي هو مجموعة من الأنشطة التي تهدف إلى رفع المعرفة الصحية وغرس السلوكيات الصحية في الأفراد والمجتمعات هو عملية مستمرة ومُتّصلة، كما أنّها تراكمية،  هي ليست بتلك السهولة التي يظنّها البعض، ويمكن تشبيه عملية التثقيف الصحي بالمثلث متساوي الأضلاع، وأضلاع هذا المثلث هي: المعرفة والتي تهدف إلى اكتساب المعلومة، الاتجاه والمقصود به غرس القيم المرتبطة بالمعلومة المكتسبة، أمّا الضلع الأخير فهو السلوك وهو يهدف إلى تطبيق المعلومات المكتسبة، ويُسهِّل التثقيف الصحي عملية تغيير السلوكيات، كما يَرفع من قيمة الإحساس بالمسؤ...